Dondurmayı yalnızca yaz mevsimi ile sınırlandırmayıp her mevsim tüketenler tarifimize biraz daha ilgi ile karşılayacaklardır. Kendine has lezzeti ile bambaşka bir tatlı keyfi veren dondurma hiç olmnadığı kadar sağlıklı, daha önce hiç içermediği kadar protein içeriyor. Dondurma algınıza zarar vermeden, en sağlıklı şekilde tatlı tüketiminize olanak sağlayacak tarif, 31 gram protein içerecek.
Sağlık ile damak zevkinin bir araya geldiği tarif yüksek oranda protein içeriyor.
Malzemelere göz atarak işe başlayalım:
>Protein Dondurması Tarifi Malzemeleri
- 400 gram yoğurt
- 100 gram çikolatalı protein tozu
- 1 muz
>Protein Dondurması Nasıl Yapılır?
1. Yoğurt ile protein tozu iyice karıştırılır.
2. Dondurucuya atılır, 2 saat sonra çıkartılıp çatal ile karıştırılır.
3. İstenilen kıvama gelene kadar yarım saatte bir çıkarıp karıştırabilirsiniz.
4. Afiyet olsun!
>Besin değerleri
(3 porsiyon çıkmaktadır, aşağıdaki değerler 1 porsiyonun değerleridir.)
Enerji, kcal : 201
Protein, g : 31
Karbonhidrat, g : 14.3
Yağ, g : 1.8