Vazgeçilmez lezzetlerden menemeni en sağlıklı biçimde tüketmek ister misiniz? Yağsız menemen tarifi ile hem damak zevkinizden vazgeçmeyecek; hem de sağlığınızı ihmal etmeyeceksiniz. Bugüne kadar gördüğünüz menemenleri ve kafanızdaki menemen algısını bir kenara bırakmaya hazırsanız, biz de bugüne kadar ki en lezzetli menemenin tarifini vermeye hazırız.
Sporcu menemeni, düşük yağ ve bol protein değerleri nedeniyle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin beslenme programına oldukça uygun.
Malzemelere göz atarak işe başlayalım:
Sporcu Menemeni Malzemeleri
- 4 adet yumurta (arttırılabilir)
- 1 domates
- 4 biber
- isteğe bağlı baharatlar eklenebilir
Fit Menemen Nasıl Yapılır?
1. Domates ve biberler doğranır.
2. Teflon yüzeyli bir tavaya domates ve biberler yağ eklenmeden konulur, 10-15 dakika kadar pişirilir.
3. Üzerine yumurtalar kırılır, karıştırılarak pişirilir.
4. Afiyet olsun!
Besin değerleri
(Tümünün değerleridir)
Enerji, kcal : 364.7
Protein, g : 28.4
Karbonhidrat, g : 11.3
Yağ, g : 23